안녕하세요. 허리 유연성을 키우는데 도움이 되는 홈트 운동법을 소개해 드립니다.

유연하고 부드러운 몸매를 가꾸고 싶다면 실천해 보세요^^

Lower Back Mobility

출처 https://www.youtube.com/watch?v=zeWO_635loM