25분동안 장비 없이 집에서 할 수 있는 중급 필라테스를 소개합니다. 

시간이 부족할 때도 몸을 움직이며 활력을 되찾고, 자신의 몸과 호흡에 온전히 집중하고 싶으실 때 완벽한 선택이 될 것입니다! 

즐겁게 참여하시기를 바랍니다.