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운동은 30분은 해야 제대로된 운동 효과를 볼 수 있습니다.

기왕 운동하기로 마음을 먹었다면 이 운동법을 따라해 보세요.

코어와 팔, 등, 다리, 허벅지 등 전신을 집중적으로 자극시키는 운동법을 소개해드립니다.

30 min Full Body Fat Burn HIIT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ