안녕하세요~ 천연식욕억제제로 불리며 요즘 많은 분들이 관심을 갖는 식품이 시서스인데요. 시서스다이어트로 단기간 체중 감량에 성공한 후기를 보고 나도 해봐야지 생각해 보신 분들도 있으실 겁니다.

​

효과가 알려지면서 온라인 오프라인 등에서 시서스 파는 곳이 늘고 있는데요. 시서스의 원산지는 인도, 말레이시아 등 열대 지방입니다. 인도산 시서스는 의학서적에 오래전부터 기록된 바 있는 건강식품이라고 합니다.

​

시서스 효능

시서스 추출물인 시서스가루는 물에 타거나 음료에 타서 섭취합니다. 이것은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 다이어트에 도움되는 것으로 알려져있는데요. 내장지방과 출렁이는 허리둘레를 감소시켜 가벼운 몸으로 체중조절을 돕는 식품입니다.

​

이소람네틴과 퀘르세틴 호르몬이 식욕을 조절하는 렙틴 호르몬을 제어해 습관성 과식과 스트레스성 폭식을 예방하는 효과가 있습니다. 때문에 야식, 과식, 폭식을 줄여 한끼 식사량을 감소시킬 수 있습니다. 또한 세로토닌을 함유해 심신안정을 도모하고 지방을 억제하는 효과가 있습니다. 소장에서 흡수되는 식이 중성 지방량을 감소하는 시서스 효능도 있다고 합니다.

​ 

시서스 부작용

시서스는 식품 알레르기 환자인 경우 과다섭취에 특히 유의해야 합니다. 식용 식물 시서스나 새싹보리 등은 일부 알러지 환자가 있으므로 복용 후 두드러기나 발진, 설사, 발열 증상을 동반할 수 있습니다.

​

​ 

밀성분과 계란, 우유나 콩 알레르기가 있는 경우에도 섭취를 삼가야 합니다. 임산부와 모유수유부는 산모와 태아에게 미치는 효과가 검증되지 않아 섭취를 자제해야 합니다. 혈당강화제 약 복용중이거나 신경안정제 섭취량이 높은 경우 시서스 가루 부작용이 생길 수 있습니다.

​

​

시서스 섭취방법

하루 시서스 권장량은 500g에서 약 1g입니다. 시서스가루를 먹는 경우 1일 300mg으로 합니다. 시서스 맛은 녹차와 비슷한 깔끔한 맛이며 시서스잎차를 직접 우려먹거나 추출분말 혹은 환이나 과립 등 다양한 제품을 선택해 복용법에 주의하며 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

요즘 핫한 다이어트식품 시서스에 대해 알아봤습니다. 섭취법과 부작용에 주의하여 건강에 도움을 받으시길 바랍니다^^