집에 있는 짐볼을 활용한 운동법!

짐볼 위에서 균형을 잡으며 움직이다 보면 저절로 운동이 되고 균형 잡힌 몸매가 됩니다.

동영상을 보고 따라해 보세요:)

Stability Ball Workout for Intermediate - Abs & Glute Workout

출처 https://youtu.be/okDgnZTnpcw