피곤한 수요일엔 요가를! 요가 운동법
최고관리자
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2019.12.18 16:03
수요일쯤 되면 몸이 무겁고 찌뿌둥하며 피곤하게 느껴집니다.
그럴 때는 가만히 휴식을 취하는 것보다는 몸을 가볍게 움직이는 것이 더 도움이 되는데요.
스트레칭에 도움이 되고 마음에 안정을 주는 요가 운동법을 소개해드립니다.
1 Hour Ashtanga Yoga Class
