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​운동을 하려면 장비와 기구가 필요하지만 꼭 헬스장을 등록해야만 할 수 있는 것은 아닙니다.

집에서 영상을 보면서도 웨이트 운동을 할 수 있는데요.

소개해드리는 영상을 참고하 보세요^^

20-Minute HIIT Lower-Body Bodyweight Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=up9ZBcG7Id0