안녕하세요. 벌써 2019년 마지막날이네요.

한 해 동안 다이어트를 위해서 많은 것을 시도한 분들이 많으실 것 같아요.

한 해를 돌아보며 편안하게 마루리하는 느낌으로 가벼운 필라테스 스트레칭 운동법을 소개해드릴게요.

스트레칭에 좋은 필라테스 운동 함께 따라해 보세요^^

풀 바디 필라테스 요가 플로우  

출처 https://www.youtube.com/watch?v=UuHq_9mbxYg