올클렌즈로 클렌징 후 7월1일부터 멜트어웨이+fire30복용 63.1kg에서 61kg대까지갔다가63.2kg로마무리. 아침;뉴시서스2알 점심:리포다인1알 저녁:리포다인1알 복용하면서 테니스와 런닝하면서 먹고싶은거 거의 다먹음. 살안빠짐 굳게결심하고 8월18일부터 아침;뉴시서스2알 점심:리포다인1알 저녁:리포다인1알 자기전 락토pm복용 복용하면서 1일1식(점심)함,1200kcal안넘김.보통먹고싶은음식으로 1000kcal정도 먹음, 16시간~24시간가량공복, 테니스주2회1시간,런닝머신걷기주5회1시간했음. 우선, 18일동안의결과 8월18일63.9kgㅡ>오늘9월5일60.6kg 인바디결과 8월18일 근육량26.9kg,체지방23.7kg ㅡ>오늘9월5일근육량26.5kg,체지방21.0kg 근육0.3kg빠진거니 유지라고보면되고 체지방2.7kg빠짐 18일동안 할만했음. 뉴시서스;식욕억제효과5점중5점 리포다인;식욕억제효과5점중4점 락토pm; 수면효과->나는없었음 뉴시서스랑 리포다인먹으면서 버티고있습니다. 리포다인은 1통이상 남아있어서 오늘 뉴시서스2통재구매하고 시네트린 이란거한번추가복용해보려구 구매합니다. 결국식단이9할이네요..식단하기에 뉴시서스+리포다인추천합니다. 8개월동안10kg가쪄버렸는데 53kg까지 빼고 돌아올께요 다이어트동지들 모두들 화이팅입니다!!