안녕하세요~ 점심이나 늦은 오후 식욕이 많이 찾아오시는 경우에는 점심 식사전에 드셔도 괜찮습니다. 하지만 너무 늦게 복용시 밤에 주무시는데 있어 방해를 받으실수 있으니 점심에 드셔보시고 주무시는데 있어 방해를 받으신다면 오전에 드셔주실것을 권장해 드립니다. 하루 2리터 이상의 물을 드셔주시고 식단조절과 운동을 병행해 주세요:)