안녕하세요~ 키토산이나 가르시니아 제품들은 자극이 없는 네츄럴 성분의 제품들로 중단을 해주실 필요는 없습니다:) 시간차를 두고 복용해 주실것을 권장해 드려요~ 30데이 제품은 식단조절과 운동을 꼭 함께 병행해 주셔야 하며 하루 2.5리터 이상의 물과 함께 드셔주실것을 권장해 드립니다:)