Q & A
어떤운동위주로 해야 하나요?
영미니
2015Mon, 01 Jun 2015 18:34:18 +0900pm66Asia/SeoulMon, 01 Jun 2015 18:34:18 +0900Asia/Seoul01
상체살은 운동을 해야 효과를 보신다 하셨는데..
구체적으로 어떤 운동을 해야 할까요?
지금 걷기운동 한달째 하고 있는데..
런닝머신도 효과있나요?
Answer
안녕하세요~
운동은 지금처럼 유산소 운동을 해주시고 런닝도 해주시면 좋습니다.
하지만 상체는 근력운동을 어느정도 병행해 주셔야 좋은 효과를 보실수
있답니다:)
2015.06.01 18:34
