따로 헬스장 갈 시간이 없어서 매일밤 집에서 간단한 요가를 하는데 일주일은 그냥 제품만 바르고 요가를했고 2주차부터는바른부위에 랩을감고 요가를 했는데 개인적으로는 랩을 감고 했을때까 땀도 더 많이 나고 지방이 더 많이 분해되는듯하네요!!