앉아서 업무 보는 일에다가 시험 준비까지 하고 있는터라 하루에 대부분 시간을 큰 움직임없이 보내고 운동 또한 1도 안하지만 순전히 약 효과만으로 10키로 가까이 줄었어요. 그런데 약 효과도 물론 대부분을 차지하는 요인이겠지만 되돌아 생각하니 약 먹으며 식단에 대해 전과는 다른 관심을 가졌고 그 외 사소한 식습관들까지, 암튼 한마디로 생활 전반에 걸쳐 신경을 쓰며 관리했었네요. 전에는 관심 주지 않았던 식품 영양 구성표를 요즘은 필수로 챙겨 읽어 보구있어요. 칼로리 체크는 기본에 그 외 성분들까지. . . 정말 큰 변화입니다 제게는. 단순히 체중을 줄여보자가 목적이었는데 이제는 건강한 몸을 만들어 보자가 목표가 된 듯요!!