저는 이 제품을 운동할때만 복용하는데 운동하며넛 확실히 땀도 많이나고 평소에 1시간 정도 할것을 이제품먹으면서 하면 1시간 반이나 두시간 정도 하게 되더라구요 확실히 부스터 효능이 있는거 같아서 좋아요