하루에 한알씩.. 복용한지 한 3주정도.. 한달 꾸준히 먹은후 효과 기대해 볼께요 아직은 별 효과는 읍는거 같아요. 식사는 아점으로 먹구 저녁엔 씨리얼 먹어여.. 식욕은 좀 줄은거는 같은데...체중이....변화가 읍어서.. 낼부턴 운동을 더 열심히 해바야겠어여...ㅠㅠ