점심 : 한식

저녁 : 고구마 +닭가슴살+계란

이렇게 식단관리도하면서 일주일에 이틀씩 운동도 함께하고 있습니다.

24일 됬고 현재 4키로 감량됬습니다.  아직도 많이 빼야되지만 좋은 효과 보고있는것 같아 후기 남깁니다.

참고로 남자입니다.^^;